Leistungen
- 7-stündiger Rennrad Anfänger Kurs
- Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
- Leihrad (35,00 €) und Helm (5,00 €) können vor Ort gemietet werden
- Rennrad - und Ausrüstungscheck
- Erste Hilfe - und Pannenversorgung
- Fotoservice als Erinnerung an den tollen Tag
Teilnahmevoraussetzungen
Mindestalter:
ab 14 Jahren
Wetterabhängig:
wetterunabhängig
Mitzubringen:
Helm, falls vorhanden Rennrad
Sonstiges:
Voraussetzung für dieses Rennrad Training: entsprechende Fitness und richtiges Rennrad
Spezielle Hinweise:
Falls kein eigenes Rennrad vorhanden ist, kann dieses vor Ort ausgeliehen werden. (Aufpreis beträgt 35,00 € inkl. An- und Abtransport)
Dauer der Veranstaltung
Dein Rennrad Kurs für Einsteiger umfasst ca. 7 Stunden
Gültigkeit des Gutscheins
Der Gutschein gilt für eine Person
Das Erlebnis
Das Rennrad Training für Anfänger im Ruhrgebiet zielt auf aktive Radfahrer:innen, die nur wenig oder keine Praxiserfahrung auf dem Rennrad haben und nun den Rennradsport für sich entdeckt haben oder entdecken wollen.
Vor Ort wird zunächst mit einem Bikefitting gestartet, um gemeinsam die passende Sitzposition auf deinem Rennrad zu finden und die Sattelhöhe optimal einzustellen.
Im Laufe des Ruhrgebiet-Rennrad Trainings erlernst Du unter anderem:
- Bremstraining und Kurventechniken
- Schalttechniken, richtig schalten
- Trainingslehre mit Pulsmessung & Trittfrequenz
- Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
- Einstellung der optimalen Sitzpostion
- Rennrad Technik Check
- Rennrad Trainingstour
Und so läuft dein Rennrad Training für Einsteiger im Ruhrgebiet ab:
- Beginn: ca. 9:30 / 10:30 Uhr (je nach Jahreszeit)
- Bikefitting, Analyse und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
- Rennrad Fahrtechnik-Training
- Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
- Ende: ca. 17:00 Uhr
Dein Rennrad Einsteiger Kurs im Ruhrgebiet beginnt mit einem Bikefitting. Dabei wird zum Beispiel die optimale Sitzposition für Dich gefunden und dein Rennrad wird optimal auf Dich eingestellt.
Weiter geht der Kurs dann mit den Grundlagen auf dem Rennrad. Hier erwarten Dich Gleichgewichts- sowie Brems- und Schaltübungen auf dem Rennrad. Außerdem wird Dir dein Rennrad Trainer ein paar Kurventechniken zeigen. Während der anschließenden Rennrad Tour durchs Ruhrgebiet kannst Du das Gelernte direkt anwenden.
Von Oer-Erkenschwig aus geht es bei deinem Rennrad Kurs für Einsteiger entweder Richtung Westmünsterland oder durch die Rennrad Region des Naturparks Hohe Mark.
Egal, welche Richtung eingeschlagen wird - Dich erwartet eine Strecke von 55 bis 65 km. Dein Rennrad Trainer führt Dich dabei durch verkehrsarme Nebenstrecken in überwiegend flacher Landschaft ohne nennenswerte Steigung. So bieten sich optimalen Trainingsplätze für deine ersten Rennraderfahrungen. Die Rennrad Regionen bieten jede für sich ein einzigartiges Panorama, welches Du bei einer Rennradtour genießen kannst!
Du fühlst dich nicht als Einsteiger? Dein Rennrad beherrscht Du schon ganz gut nur mit so manchen steilen Abfahrten und Serpentinenkurven hast Du noch Schwierigkeiten? Dann ist unser Rennrad Training für Fortgeschrittene vielleicht eher was für Dich!
