Leistungen
- 7-stündiges Rennrad Training für Fortgeschrittene
- Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen (ca. 70 km)
- Rennrad Technik Check
- Kursleitung durch einen ausgebildeten Rennrad Trainer
- Fotoservice als Erinnerung an dein Reviererlebnis
Teilnahmevoraussetzungen
Wetterabhängig:
wetterabhängig
Kleidung:
angepasste Radsportbekleidung, Rad Helm
Mitzubringen:
Rennrad, angepasste Radsport Bekleidung, Rad Helm
Teilnehmende:
max. 10 Rennrad Fahrer
Sonstiges:
Voraussetzung für dieses Rennrad Training: spezifische Fitness und richtiges Rennrad
Dauer der Veranstaltung
Dein Rennrad-Training für Fortgeschrittene umfasst ca. 7 Stunden
Gültigkeit des Gutscheins
Der Gutschein gilt für eine Person
Das Erlebnis
Du liebst das Rennrad fahren, fühlst Dich aber bei schnell gefahrenen Abfahrten und Serpentinenkurven noch etwas unsicher? Willkommen in deinem Kurs! Denn dieses Rennrad Training für Fortgeschrittene wird dafür sorgen, dass Du Dich noch sicherer auf deinem Rennrad fühlst.
Die Rennrad - Kursinhalte im Überblick:
- Bremstechniken für Fortgeschrittene
- Kurventechniken für Fortgeschrittene
- Schalttechniken, optimal schalten
- Trainingslehre mit Herz - & Trittfrequenz
- Rennrad Trainingstour in der Gruppe
- Rennrad Technik Beratung
- Bikefitting
Und so läuft dein Rennrad Training für Fortgeschrittene ab:
- Beginn: ca. 9:30 / 10:30 Uhr (je nach Jahreszeit)
- Bikefitting, Analyse und Optimierung der Sitzposition (ca. 60 Min.)
- Rennrad Fahrtechnik-Training
- Rennrad Tour auf verkehrsarmen Straßen
- Ende: ca. 17:00 Uhr
Dein Rennrad Training für Fortgeschrittene beginnt mit einem Bikefitting und der Optimierung der Sitzposition – natürlich nur falls notwendig.
Weiter geht es dann mit dem Rennrad Technik Training. Hier lernst Du nicht nur deine Fahrtechnik auf dem Rennrad zu optimieren. Du feiltst vor allem an deiner Abfahrt-, Brems- und Kurventechnik mit dem Rennrad. Ein paar Hindernisse warten ebenfalls auf Dich!
Auf der ca. 70 km langen Strecke begegnen Dir etwas längere Anstiege von ungefähr 2 – 3 km Länge bei einer Steigung von durchschnittlich 8%. Dort lernst Du, wie Du mit deinem Rennrad am Berg optimiert schaltest und bremst, um anschließend die Kurven noch besser zu bekommen.
Der Schwerpunkt dieses Rennrad Trainings für Fortgeschrittene ist die Verbesserung der Fahrtechnik hinsichtlich Abfahrten und Kurventechniken. Aber auch die Trainingslehre, zu der die Pulsmessung und Trittfrequenz gehören, stellt einen wichtigen Punkt des Rennrad Trainings dar. Das Ziel ist es, Dir optimalen Rennradfahrspaß zu ermöglichen.
Dieser Rennrad Fortgeschrittenen Kurs führt Dich abschließend entlang verkehrsarmer Nebenstrecken. In hügeliger Landschaft übst Du das richtige, sichere Fahren in der Gruppe. Die Rennradtour bildet gleichzeitig den krönenden Abschluss des Rennrad Trainings für Fortgeschrittene.
Du fühlst Dich noch nicht als "Fortgeschrittener"? Dann ist unser Rennrad Kurs für Anfänger vielleicht eher was für Dich!
